Desde el servicio de fisioterapia de nuestra Residencia de Casavieja «San Juan Bautista» queremos destacar la importancia del ejercicio físico y el entrenamiento de la fuerza en nuestros mayores, así como sus beneficios.

El envejecimiento produce una involución de las capacidades físicas que origina un deterioro del estado físico y una reducción de las capacidades para realizar actividades básicas del día a día como. Dentro de este envejecimiento, encontramos diferentes síndromes como la sarcopenia (pérdida de masa, fuerza y funcionamiento de los músculos) y patologías como la osteoporosis o la artrosis, entre las más importantes.

Uno de los problemas más importantes que nos podemos encontrar tras el ingreso de una persona mayor en nuestro centro, y en otras ocasiones, tras un ingreso hospitalario prolongado es una pérdida de masa y fuerza muscular que se traduce en la pérdida de peso progresiva. A nivel del músculo se produce un deterioro progresivo que se conoce como sarcopenia. Existen varios factores que contribuyen: una alimentación inadecuada secundaria a patologías degenerativas, el reposo en cama o sedentarismo, enfermedades crónicas y determinados tratamientos farmacológicos. Además, representa un deterioro del estado de salud con un costo personal elevado: mayor riesgo de caída, fracturas, pérdida de independencia o discapacidad.

El ejercicio físico es primordial para las personas mayores

El ejercicio físico es fundamental para mejorar el rendimiento cognitivo y para mejorarlas habilidades para que nuestros mayores puedan mantener su independiencia. Se trata de uno de los principales tratamientos que se encuadran dentro de los servicios de fisioterapia en nuestra Residencia de Mayores de Casavieja, cerca de localidades como Pedro Bernardo, Mijares, Piedralaves, La Adrada o Cenicientos. Dentro de los programas de ejercicio físico incluimos programas de ejercicios de fuerza como los más importantes.

Los programas de entrenamiento de fuerza en personas mayores son un método eficaz para combatir las afecciones mencionadas anteriormente. Constituyen una de las medidas preventivas más eficaces para retrasar la aparición de la sarcopenia mediante la estimulación de la hipertrofia (aumento de la masa muscular) e incremento de la fuerza. También tienen un papel fundamental en la osteoporosis, ya que un programa de fuerza adecuado en personas mayores aumenta la densidad de masa ósea. Los entrenamientos de fuerza podrían ayudar a prevenir o retrasar fracturas óseas en la tercera edad.

Entrenamientos de fuerza, clave para nuestros ancianos

Los entrenamientos de fuerza se planifican adaptándose a las condiciones y necesidades de cada mayor. Se realizan diferentes ejercicios para fortalecer los principales grupos musculares del cuerpo: levantamiento de pesas o lastres para brazos y piernas, levantarse o sentarse en la silla varias veces, subir y bajar escaleras, ejercicios resistidos de forma manual o mediante bandas elásticas de goma que resisten el movimiento, etc. De esta forma, se activa y se fortalece de manera conjunta toda la musculatura del cuerpo en una misma sesión.

En estas sesiones, que se realizan de manera grupal, se obtienen una gran variedad de beneficios. Además de los físicos producidos por el propio entrenamiento, se obtienen beneficios a nivel social, afectivo y emocional ya que nuestros mayores se animan e interactúan entre ellos mismos de una manera divertida y agradable fortaleciendo así las relaciones afectivas dentro del centro.

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La psicogeriatría es la ciencia que se ocupa de la salud mental y emocional de las personas de edad avanzada, previniendo los efectos del envejecimiento a nivel psicológico, neurológico y social. Trata tanto los procesos naturales que se producen durante el envejecimiento, así como las enfermedades o dificultades añadidas en su día a día.

El envejecimiento de nuestros mayores conlleva una mayor prevalencia de patologías y en muchos casos un deterioro de las facultades y capacidades que se tenían en la juventud. La soledad y el deterioro físico y mental son obstáculos que nuestros residentes tienen que afrontar para vivir plenamente esta nueva etapa de sus vidas. Por tanto, la psicogeriatría busca ayudar a nuestros mayores a superar estas barreras y ser más felices en esta etapa.

El apoyo psicológico, un factor fundamental en nuestras residencias

En nuestra residencia acogemos a los mayores en multitud de situaciones vitales. Por lo que el apoyo psicológico se convierte en uno de los pilares fundamentales para abordar estas situaciones de gran dificultad, como puede ser la demencia, el duelo por la perdida de un ser querido que en estas edades son situaciones vitales muy relevantes y usuales, la depresión o encontrarse en una situación terminal. Siendo nuestro equipo guías y portadores de técnicas de afrontamiento de pérdidas significativas, gestión emocional, estados de depresión o simplemente a sobrellevar la etapa de envejecimiento por la que está pasando. Donde la intervención de la psicogerontóloga se aplica a los residentes pero también a trabajadores y familiares, con ello logramos una red de apoyo que junto con las terapias individualizadas conseguimos el bienestar de salud mental, social y emocional de nuestros  mayores en su hogar, la residencia de mayores de Casavieja.

Abordaje de distintas áreas

La filosofía de Nexus Integral incide en el proceso adaptativo de la persona al centro a través de las actividades dentro de la residencia y en su comunidad. Actuamos sobre las siguientes esferas:

• La adaptación del mayor al centro donde lo incluimos en actividades grupales de ocio y tiempo libre como por ejemplo juegos tradicionales, salidas recreativas al pueblo… Después de una valoración individual de la persona.
• El duelo, que previa evaluación del estado anímico y cognitivo abordamos de manera individualizada, con sesiones regulares donde cuidamos el entorno y proporcionamos un ambiente seguro para la expresión de las emociones también lo incluimos en actividades grupales para evitar el aislamiento social.
• La depresión donde incidimos en el ejercicio físico para una producción natural de serotonina, promoviendo las terapias no farmacológicas. Y proporcionamos actividades ocupacionales manuales de su interés, que motiven la participación promoviendo una buena salud emocional del mayor.
• El deterioro cognitivo, donde aplicamos multitud de actividades como la memoria, atención, orientación, cálculo… para mantener las áreas conservadas, ralentizando el envejecimiento cognitivo patológico de nuestro residente.

La presencia en nuestra residencia de Casavieja de profesionales que aborden todos los aspectos de la vida de nuestros mayores, enriquece nuestra labor en la intervención, haciendo de su hogar un lugar acogedor donde cuidamos cada ámbito de la vida de nuestros mayores.

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Para garantizar el servicio de alimentación que damos a nuestros mayores, en la Residencia de Mayores de Casavieja se lleva a cabo una gestión de calidad para que el funcionamiento de dicho servicio sea un éxito. Para ello, otorgamos la importancia que tiene la alimentación en nuestros residentes de Casavieja, teniendo en cuenta las necesidades nutricionales de la persona en una primera instancia, sin olvidar los aspectos emocionales y psicológicos de nuestros mayores.

Para llevar esta gestión de calidad nos apoyamos en dos pilares fundamentales (plan nutricional y personalización) donde el mayor es considerado el centro de toda valoración.

En nuestra residencia de ancianos de la localidad de Casavieja, cada mayor cuenta con una valoración nutricional personalizada a sus necesidades. Esta valoración la realizan los profesionales del centro como son el equipo médico, técnico y nutricional en colaboración con las familias.

Un plan nutricional adecuado a cada residente

Este PLAN NUTRICIONAL engloba aspectos sanitarios (antecedentes médicos, patología, tratamientos farmacológicos así como resultados de analíticas periódicas), aspectos nutricionales valorados por el nutricionista (hábitos alimenticios, necesidades calóricas) y aspectos funcionales (apoyos para alimentación y necesidades funcionales) valorados por el equipo técnico. Además, se recoge información de nuestros mayores y sus familias de manera periódica en reuniones del Plan Nutricional del residente, que son revisadas cada seis meses, como puede ser, su satisfacción con el menú.

Mensualmente se celebran comités de menús en nuestra residencia, donde se recogen críticas y sugerencias de familiares y residentes que quieran aportar al menú confeccionado por la residencia. Somos un centro sociosanitario y por ende nuestra alimentación es saludable y equilibrada, sin olvidar sus preferencias en comidas, según la estación del año y las festividades de nuestra localidad para que se sientan como en casa.

No menos importante para que esta alimentación sea de calidad, consideramos la comunicación con la familia que va desde la comunicación semanal del menú a través del grupo de whatsapp y fotos de la elaboración diaria de nuestros platos hasta reuniones individuales del seguimiento de nuestros residentes en alimentación y nutrición.

Bienestar psicológico y emocional

Disfrutar comiendo es de vital importancia para nuestros mayores, en nuestra Residencia de Casavieja tiene especial importancia por cómo repercute en el bienestar psicológico y emocional de nuestros mayores. Aquí los hacemos partícipes de la organización de este servicio, ya que quincenalmente eligen y elaboran su merienda, realizan mensualmente su tarta de cumpleaños que comparten con el resto de sus compañeros y participan, por ejemplo, en la elaboración de dulces o comidas tradicionales según la época o festividad del año.

Esta forma de PERSONALIZACIÓN ayuda a recuperar y fomentar los roles perdidos, fomentando la iniciativa personal al igual que la interacción social mejorando la autoestima de nuestros mayores. Estas elaboraciones caseras atienden a costumbres y culturas locales que refuerzan la integración en su comunidad.

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¿Qué papel juegan las familias para nosotros?

En nuestra Residencia de ancianos en Casavieja, la familia es fundamental para que nuestros mayores se sientan bien, tanto física como emocionalmente, por ello tenemos en cuenta al familiar como uno de los principales apoyos a la hora de abordar los cuidados y atenciones de cada uno de nuestros residentes. Esto propicia en la mayoría de los casos cambios positivos y una buena adaptación al centro.

Para conseguir esta participación, utilizamos la comunicación como nuestra principal herramienta. Hacemos partícipes a los familiares de todas las áreas de la vida del residente en el centro, desde el momento previo al ingreso y durante el transcurso de su día a día. Observa las ventajas de vivir en una residencia Nexus Integral.

En nuestra Residencia de ancianos en Casavieja utilizamos diferentes métodos para potenciar esta participación: reuniones con familiares en las continuas valoraciones para tomar decisiones respecto a sus cuidados, comunicación continua a través de whatsapp, llamadas telefónicas y participación de los familiares tanto en la programación como en el desarrollo de las actividades y terapias que realizamos con nuestros mayores. Las familias de nuestros mayores también intervienen en otros aspectos organizativos que pueden abarcar desde la decoración de nuestro centro, sus propias habitaciones, hasta los menús que se elaboran en nuestra residencia.

¿De qué manera intervienen los familiares en sus cuidados?

Para poder llevar a cabo una valoración integral de nuestros residentes, hacemos uso continuo de la comunicación bidireccional y continua con el familiar; recopilamos la información necesaria a través de los diferentes medios: entrevistas para conocer su historia de vida (gustos, preferencias, aficiones), test para evaluar sus capacidades, conversaciones informales sobre su rutina en el centro, observación y reuniones formales sobre la evolución. Esto nos ayuda a realizar un plan de intervención adaptado a sus necesidades y un posterior proyecto de vida.

La programación extraordinaria como vínculo entre los familiares y el centro

Basándonos en nuestra filosofía de trabajo, en Nexus Integral creamos una programación de actividades extraordinarias en el centro que fortalece las relaciones y necesidades de nuestros mayores con su familia, amigos, vecinos… para evitar la ruptura con su entorno y el sentimiento de pertenencia al municipio de Casavieja o cercanos a éste como Burgohondo, Mirador de gredos, La Iglesuela, Pedro Bernardo, Mijares, Piedralaves, La Adrada o Cenicientos y a un entorno como el Valle del Tiétar, donde cobran gran importancia, las festividades, tradiciones, y culturas propias que hacen de este programa un vínculo con su historia de vida y un atractivo para que las familias puedan seguir disfrutando juntas de sus mayores, donde es el centro el que proporciona toda la infraestructura y organización para que se den estos momentos de disfrute.

La conservación de los vínculos familiares y afectivos derivan en un beneficio físico y mental para el residente. Entre ellos el sentimiento de pertenencia, reducción del estrés, la vulnerabilidad, evita el aislamiento social, y el deterioro psicosocial entre otros.

Al contrario de lo que se piensa, las relaciones y los cuidados familiares no finalizan con el ingreso del mayor en la Residencia de ancianos de Casavieja, sino que se considera un continuo de cuidados entre la familia y los profesionales de la institución.

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