Si estás leyendo este artículo y tienes 30 años, puedes pensar que el hábito de caminar no tiene efectos beneficiosos para tu salud ya que lo haces a diario. En personas de la tercera edad, esta perspectiva es bien distinta ya que caminar puede convertirse en una tarea difícil de realizar, especialmente en personas mayores que viven en pisos de grandes ciudades o que presentan barreras arquitectónicas cerca de su entorno que les impiden realizar esta tarea a diario. Otras veces serán las propias patologías de la tercera edad las que dificulten esta forma de ejercitarnos.

En la Residencia de ancianos de Mombeltrán se ha formado un grupo de paseo en el que nuestros mayores salen a caminar por las calles del pueblo junto a los terapeutas ocupacionales y fisioterapeutas.

Caminar ayuda en la salud física y mental de personas mayores

Caminar ayuda a retrasar el envejecimiento y es una sencilla actividad que influye positivamente en la salud a nivel físico, mental y social de las personas mayores, ya que mejora la relación con otras personas y con el entorno que nos rodea. A veces, caminar por las calles de nuestro pueblo puede traernos buenos recuerdos que favorecen nuestro estado de ánimo y sentido de pertenencia a nuestra sociedad.

En nuestra Residencia de mayores de Mombeltrán diferenciamos dos grupos de usuarios, los que son autónomos a la hora de caminar y los que necesitan apoyo (personas en sillas de ruedas, con bastón, andador o con ayuda de otra persona). A su vez, distinguimos entre paseos en el interior y en el exterior de la residencia, dependiendo de diferentes factores como son el tiempo, los terrenos y la resistencia de los residentes, entre otros.

Todo ello se distribuye en tres días a la semana, tanto por la mañana como por la tarde.

En cada salida que se realiza no sólo se busca un beneficio físico, sino que se tienen en cuenta los gustos y preferencias de nuestros mayores a la hora de ir a determinados lugares. A algunos les motiva el arte o pintura, así que intentamos aprovechar las exposiciones que hay en el pueblo para visitarlas. A otros les gusta realizar compras semanales, por lo que vamos al mercadillo municipal una vez por semana. También, hay residentes que son del pueblo y nos piden visitar su barrio y a sus vecinos. Otras salidas son a lugares emblemáticos del pueblo como son el parque Municipal o la Iglesia. Incluso hemos hecho rutas guiadas por las calles del pueblo, donde los residentes nos cuentan anécdotas pasadas estimulando así la esfera cognitiva. Recordemos que Mombeltrán está situado en un enclave natural, cerca de municipios como Candeleda, Cuevas del valle, Ávila, Arenas de San Pedro o la sierra de Gredos.

Una actividad que ayudar a prevenir numerosas enfermedades

Esta actividad tiene muchos beneficios y es una posible solución para las personas sedentarias, sólo se necesita calzado cómodo y voluntad para realizarla que ayuda a prevenir muchas enfermedades. Además, se consiguen los siguientes beneficios:

• Mejorar la circulación y la capacidad pulmonar.
• Fortalecer el corazón.
• Mejorar el sueño.
• Disminuir el riesgo arterial y mantener el colesterol controlado.
• Prevenir la aparición de diabetes.
• Ayudar al control de peso.
• Es un antidepresivo natural.
• Ayuda a mantener la independencia.

Desde los departamentos de fisioterapia y terapia ocupacional se pretende con esta iniciativa mantener el estado físico de los residentes lo más óptimo posible.

El movimiento ayuda a evitar posibles lesiones o fracturas, ya que se trabaja la fuerza, resistencia y flexibilidad. Además, caminar al aire libre hace que el humor y la autoestima aumenten de forma positiva.

Animamos a todos los lectores a que establezcan una rutina de ejercicio físico para promover la salud y mantener un buen estado físico.

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En NEXUS INTEGRAL nuestro equipo de fisioterapia tiene como principal objetivo plantear tratamientos específicos adaptados a las necesidades de cada persona. Para cada persona mayor, sus necesidades serán muy distintas. Por ello, es de vital importancia que exista especificidad, que no existan generalidades en las terapias de tratamiento realizadas. O se utilicen las mismas técnicas para tratar las patologías existentes en este tipo de población como es la tercera edad.

Nuestra experiencia y la de nuestros profesionales nos ha hecho comprender que la generalización de las intervenciones y aplicación de las mismas técnicas a personas con necesidades diferentes impide la consecución de uno de nuestros objetivos fundamentales, la atención integral de nuestros mayores según el modelo ACP (Atención Centrada en la Persona).

La generalización de tratamientos e intervenciones es un freno en la evolución de las personas mayores atendidas. Mientras que la especificidad y un programa de atención integral ajustado a las necesidades de cada mayor permite no sólo quedarnos en el mantenimiento de la funcionalidad o condiciones de salud, sino también en la mejora de ciertas actitudes e incluso de su autoestima.

Atención Integral desde la Fisioterapia

Nuestros programas tienen como objetivo primordial favorecer al máximo las habilidades, autonomía e independencia de nuestros mayores siempre que sea posible.

Para nosotros, la figura del fisioterapeuta no queda relegada a la realización de tratamientos en una sala de rehabilitación. Hacer Fisioterapia Integral permite exportar sus conocimientos sanitarios en todos los ámbitos de la persona como puede ser el estudio de barreras arquitectónicas, consejos sanitarios para nuestros mayores, coordinación con el equipo médico y la planificación de actividades extraordinarias, de ocio y culturales que incluyan terapias físicas lo más atractivas posibles (caminar al aire libre, clases de baile).

Actividades con Sentido

Tener “actividad con sentido” significa poder participar en aquello que se siente como propio, aquello que se identifica relacionado con la propia vida.

Las actividades de fisioterapia en NEXUS INTEGRAL pretenden favorecer que las personas mayores puedan seguir desarrollando su modo personal de vida elegido. Y que su quehacer cotidiano discurra, en la medida de lo posible, de acuerdo a sus rutinas, gustos, deseos y costumbres. Independientemente de la vulnerabilidad o dependencia que presenten. Se planifican las actividades desde el conocimiento de las personas y la identificación de capacidades, preferencias e intereses.

Así por ejemplo, los programas de Fisioterapia se adaptan y nuestros mayores pueden trabajar aspectos como el equilibrio, la marcha o la fuerza muscular con actividades cotidianas como salidas de ocio al parque, a realizar compras, mediante el mantenimiento de un huerto en nuestro centro o la realización de competiciones integradas por varios deportes entre otras.

El objetivo que perseguimos es evitar la monotonía de terapias y actividades que están indicadas desde los fisioterapeutas a los residentes para que sean nuestros propios usuarios los que a través de sus gustos, preferencias y posibles expectativas según su historia y proyecto de vida nos aporten la información necesaria a la hora de plantear actividades que sean atractivas y tengan sentido para ellos.

Elaborado por Enrique Pérez Carrizosa
Fisioterapeuta Nexus Integral

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El 1 de diciembre de 2021 se inicia en la provincia de Toledo el Programa Provincial 2021-23 de Fisioterapia Preventiva dirigido a municipios menores de 1.100 habitantes, del que serán beneficiarias las personas mayores de 60 años.

El programa consta de un total de 6.716 sesiones de fisioterapia de 2 horas y 40 minutos de duración cada una, distribuidas en las 83 entidades locales participantes de la provincia de Toledo

Por medio del presente programa se pretende prevenir situaciones de dependencia y mejorar la calidad de vida de la población mayor de 60 años residente en entidades locales menores de 1.100 habitantes de la provincia de Toledo. Se desarrollará mediante la prestación de servicios de fisioterapia preventiva, dando así accesibilidad a los cuidados profesionales en el propio entorno. Estos cuidados de fisioterapia serán prestados por un total de 9 fisioterapeutas de la empresa NEXUS INTEGRAL, empresa que ha sido adjudicataria en el concurso convocado para la gestión del programa, y serán desarrollados en sesiones grupales y tratamientos individuales con el objeto de mejorar el equilibrio, la fuerza, la coordinación, control motor, flexibilidad y resistencia, previniendo con ello situaciones de dependencia. Estas sesiones serán impartidas por los fisioterapeutas en cada uno de los municipios designados.

Evaluación continua del proceso

Para garantizar el éxito del programa, NEXUS INTEGRAL planteará una evaluación continua del proceso y de los resultados obtenidos, teniendo siempre en cuenta las posibilidades del colectivo al que va dirigido. El resultado final quedará plasmado en un documento de conclusiones que estará basado en los cuestionarios de evaluación inicial, cuestionarios de evaluación final y los informes mensuales con los resultados parciales.

La ejecución del proyecto dará comienzo el 1 de diciembre de 2021 y finalizará el 30 de junio de 2023, existiendo la posibilidad de 2 prórrogas expresas por acuerdo de la Diputación Provincial de Toledo y la empresa gestora del proyecto NEXUS INTEGRAL.

Las Entidades Locales participantes en el Programa de Fisioterapia Preventiva son las siguientes:

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Conocido es por todos, que el sedentarismo y la inactividad a nivel físico supone uno de los mayores riesgos para la población mayor. Entre sus efectos adversos generales encuentra la de acelerar el deterioro físico y mental en estas personas aumentando así su dependencia y la necesidad a corto plazo de recursos sociosanitarios que podrían haberse evitado o retrasado con programas de prevención destinados al fomento del envejecimiento activo.

Es importante detectar las debilidades que de una manera directa afectan al bienestar de la población mayor y por supuesto a su calidad de vida. Circunstancias actuales como la pandemia mundial por Covid-19, que en muchas situaciones obligaba al aislamiento y la permanencia en casa durante largos períodos de tiempo ha tenido consecuencias en la población mayor, tanto a nivel físico como a nivel psicológico, ya que ambos aspectos se encuentran relacionados.

Envejecimiento Activo

Por todo ello, NEXUS INTEGRAL plantea en sus centros un programa de Fisioterapia que aborda, además de aspectos físicos, aquellos que activen al mayor a nivel integral. Programas semanales de actividad física, encuentros grupales de la población mayor y sus familias con salidas programadas y el establecimiento de rutinas con programación y horarios semanales. Estos permitirán activar a nuestros mayores a través del fomento de la actividad física y la prevención de la salud. Es decir, estos programas aportarán, además de los beneficios de la actividad física, un estímulo social para la población mayor.

La FISIOTERAPIA que se lleva a cabo en nuestros centros no sólo plantea un programa al uso con actividades físicas y terapias para la población mayor, plantea un programa que engloba, además de las terapias de fisioterapia propiamente dichas, aspectos sociales y estímulos de participación, con el objetivo de activar la vida y el envejecimiento activo.

Programas de Fisioterapia

Los programas de fisioterapia que desarrolla NEXUS INTEGRAL se caracterizan por su constancia ya que se realizan todos los días de la semana y por la variedad de actividades. Se llevan a cabo desde tratamientos de rehabilitación individuales hasta dinámicas grupales que integran gimnasia de mantenimiento. También torneos con deportes variados, juegos tradicionales para nuestros mayores que implican actividad física o terapias de relajación.

Entre los objetivos que se persiguen a través de los programas de Fisioterapia encontramos:

• Mejorar la calidad de vida de los mayores a los que está dirigido el programa de fisioterapia. A través del fomento y la mejora de la autonomía personal incidiendo en su bienestar físico, mental y social.
• Estimular y aumentar la participación de la población mayor mediante el fomento del envejecimiento activo.
• Mejorar o mantener la condición física mediante la intervención en los recorridos articulares o tono muscular.
• Combatir la incapacidad física mediante tratamientos ajustados a las necesidades específicas de cada persona y según el modelo ACP
• Rehabilitar, mantener y mejorar la condición física de los usuarios, para que puedan disfrutar de la máxima autonomía y calidad de vida.
• Favorecer al máximo las habilidades, autonomía e independencia de nuestros mayores.

Elaborado por Enrique Pérez Carrizosa
Fisioterapeuta Nexus Integral

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